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怎樣塑造陽光心態

所屬分類:學校新聞    發布時間: 2021-04-27    作者:99久久99久久免费精品
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聽過這樣一句話🍨,“態度決定一切”,有一個健康良好的心態是做好事情的前提,如何是自己有一個良好的心態呢?

首先,改變態度。

我們改變不了事情改變對這個事情的態度,一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要,重要的是人對這個事情的態度。態度變了,事情變了。

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有一個成語叫“塞翁失馬,焉知禍福”,英文版的解釋是這樣說的:在古老的東方,有一個智者,他的一匹馬丟了,鄰居說你真倒霉,智者回答,是好是壞還不知道呢;不久丟失的馬領著一匹野馬回來了,鄰居說,你太幸運了,多了一匹馬,智者回答,是好是壞還不知道呢;兒子騎野馬,從馬上摔下來,腿摔斷了,鄰居說,你真倒霉,這么一個兒子,腿還斷了,智者回答,是好是壞還不知道呢;過一段時間,皇帝征兵,胳膊腿全的年輕人都在戰場上被打死了,智者的兒子由于腿斷了不能打仗,未被征兵還活者。故事講到這里,我們可以繼續推理,鄰居說,你真幸運,兒子還活著,智者回答,是好是壞還不知道呢;兒子結婚了,鄰居說,你真好,斷腿的兒子還找到了媳婦,智者回答,是好是壞還不知道呢。所以從大尺度的時間來看,任何事情是好是壞還不知道呢。這樣想,人會變得灑脫、平淡一些。

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第二:要學會享受過程。

生命是一個過程不是一個結果,如果你不會享受過程,結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號,左邊括號是出生,右邊括號是死亡,我們要做的事情是填括號,要用靚麗多彩的事情,好心情把括號填滿,結果到了括號結束了。

競爭是殘酷的,人還得快樂,我們在矛盾的夾縫中生存。有的人說,我不在意結果,我只看重過程。另外一些人說,過程不重要,我要的只是結果,結果好了,過程怎樣都無所謂。不同的人有不同的看法,但是我們如果更加注重過程一點,可能我們心情會開懷許多。

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第三:活在當下。

活在當下,不為過去所后悔,不為未來而苦惱,活在當下的英文是Live in the present。活在當下的真正涵義來自禪,禪師知道什么是活在當下。有人問一個禪師,什么是活在當下?禪師回答,吃飯是吃飯,睡覺是睡覺,這叫活在當下。

有時有人會問我們,對于你們來說,什么事情是重要的?什么時間是重要的?什么人是重要的?有人會說,重要的事情是升官、發財、買房、購車,重要的人是父母、愛人、孩子,重要的時間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家,這些都不是,重要的時間是現在,這種觀點叫活在當下,它是直接可以操作的。

對于一個在沙漠中餓了的人,食物對他來說是重要的,所謂的金錢、榮譽這些對他來說算什么,能活下來才是現在重要的事情。

活在當下,要對自己當前的現狀滿意,要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是好的,要相信自己的生命正以好的方式展開。有人說,吳老師,我對我的現狀不滿意,怎么辦?你換一種看法解釋現狀不行了嗎?你抱怨現狀不好,是因為你沒看到比你更壞的情況。

第四:不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,只有自己才能把握自己。

經常聽到這樣一句話,不要把自己的幸福建立在別人的痛苦上,如果你把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,你將產生恐懼。想想,你的所有幸福感都來源于他人,那將是一件多么可怕的事情啊。

有人總是為未來擔心,憂心忡忡,你不要庸人自擾,如果你擔心的事情不能被你左右,隨它去吧,我們只能考慮力所能及的事情,力所能及則盡力,力不能及則由它去。考清華大學經管學院博士生,50個人才錄取一個,競爭非常殘酷。有人想我要是考不上多丟臉啊,我的未來怎么辦啊?我告訴他,48個人都跟你一樣考不上,你能把握的是努力考試,考完后該干嗎干嗎,當作人生一個經歷。

第五:要學會感恩,感恩獲得好心情

有人說過,在別人犯錯的時候,多想想他人的好處,也許我們原諒他了呢?這其實是用一種感恩的心態去看待一件事情。西方有一個感恩節,大家在那天都會感謝別人對自己的幫助和貢獻。西方的感恩節在111日,在感恩節那天,你給所有曾經幫助、支持、愛護過你的人發一條短信:感謝你在什么什么事情上對我的關照。你發一條短信,別人會發仨,連鎖反應,今年的感恩節大家過得相當愉快,人際關系變得和諧。你要是不感恩,別人不再為你做事了,不再幫你了,感恩獲得好心情。西方有一條格言是,懷著愛心吃菜,勝過懷著恨吃牛肉。

第六個工具:如果遇到倒霉的事情想還有人比你更倒霉。

當你想著你沒有鞋穿的時候,想想,有的人連腳都沒有。有人調查了122名患過一次心臟病的人,8年后發現悲觀的25人中死了21個,樂觀的25人中死了6個,結論是樂觀者長壽。有人這樣保持樂觀情緒,別人做了對不起他的事情,他不抱怨別人,而是抱怨自己。因為當你批評自己的時候,你不再憤怒了。打不死的磨難是一筆寶貴的財富;有了問題怎么辦?把問題當成鍛煉、成長的機會,學會享受解決問題的過程。

第七:一念天堂,一念地獄,由心造。 

 一念天堂,一念地獄,由心造。一個人幸福不幸福,在本質上和財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態決定,心可以造天堂,也可以造地獄。一個日本武士問一個老禪師,師父,請問什么是天堂?什么是地獄?老禪師輕蔑地看了他一眼,說你這種粗糙、卑鄙的人,根本不配和我談天堂。武士被激怒了,嗖的拔出刀,把刀架在老禪師的脖子上,說糟老頭,我要殺了你!老禪師平靜地說,這是地獄。武士明白了,憤怒的情緒是地獄,把刀收回殼中。老禪師又平靜地說,這是天堂。武士聽明白了,心情好是天堂,馬上跪下說謝謝師父。

學會為小事高興,會有更大的高興的事情出現。別人為你做了一點好事情,趕緊欣賞他,會有更多好事情出現。

第八:壓力太大的時候要學會彎曲。

有這樣一個案例,加拿大有一對小倆口老吵架,想離婚,但一想我們這么深的感情,還老吵架,要是離婚找了別人還不更吵。兩人出去旅游,挽救婚姻一次。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷,他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了松樹、女貞、樺樹,西坡只有雪松,為什么東、西坡差別這么大呢?他們發現雪松枝條柔軟,積雪多了枝條壓彎了,雪掉下去后又復原了。別的樹硬挺,樹枝被雪壓斷了,樹死了。兩人明白了,壓力太大的時候要學會彎曲。丈夫趕快向妻子檢討,都是我不好,我做得不對;妻子一聽丈夫檢討了,馬上說,我做得也不夠,雙方什么事也沒了,和好如初。

好的心態不僅能使自己心情愉悅,還能給身邊的人帶來快樂。

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